Хватит откладывать жизнь на потом! Наслаждайся свободой и эффективностью! Рецензия на книгу Нейла Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом».

Около месяца назад моя коллега сообщила мне, что нашла сайт, посвященный проблеме прокрастинации — откладыванию дел на потом. На сайте авторы призывали сплотиться всех, кто страдает от этого «недуга», и вместе найти способы его преодоления. Однако сам сайт был заброшен, и новых публикаций давно не было — прокрастинация победила! Книга, которую я прочел, в оригинале называется The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play (Современная привычка: стратегическая программа по преодолению прокрастинации и получению удовольствия от жизни без чувства вины) и написана психологом Нейлом Фьоре (Fiore Neil). Думаю, ее не случайно назвали по аналогии с книгой Алана Кара, после прочтения которой многие люди, в том числе несколько моих знакомых, действительно бросили курить. Книга Нейла обладает схожим воздействием. Я уверен, что даже чтение этой книги может помочь в борьбе с прокрастинацией.


Книга Нейла не содержит запугиваний или нравоучений по поводу того, что надо достигать цели любой ценой. В то же время она не выказывает жалости и сочувствия к «прокрастинаторам». Нейл четко и последовательно излагает факты, которые определяют возникновение и протекание этой «болезни», приводит примеры разных людей, описывая все очень простым и понятным языком. Самое главное, что даже меня, человека с большим опытом в оказании помощи людям с прокрастинацией и избеганием неудачи, она заставила взглянуть на проблему с другой стороны.


Нейл показывает, как можно быстро избавиться от ощущения постоянной усталости и чувства беспокойства, которое так часто бывает у «прокрастинаторов», ведь откладывание на потом зачастую требует значительно больших усилий, чем сама работа. Она дает понимание того, что за постоянное откладывание на потом не нужно себя ругать, что чувство вины не поможет решить вопрос. Простые приёмы, которые рекомендует Нейл, способствуют налаживанию полноценной жизни, ведь откладывание на потом не означает, что человек отдыхает. Он готов заниматься чем угодно, лишь бы не делать то, чего он боится. Еще одним, очень важным, аспектом является смена внутренних установок, способствующих откладыванию на потом. Нейл помогает сменить давящий настрой «Я должен» на позитивный «Я хочу».




Мы давно сотрудничаем с издательским домом «Манн Иванов и Фербер». Сотрудник этой компании Мария Лапшина бывает нами не слишком довольна. Мы часто затягиваем публикации рецензий на книги. Ну чем еще можно объяснить то, что Мария написала мне письмо, где указала список книг, которые привезет курьер, и сказала: «Я включила туда одну, которая вам обязательно понравится»? Конечно же, это оказалась издание, посвященное тому, чтобы перестать откладывать на потом. Спасибо Марии, я оценил ее тонкий «троллинг»! В то же время я очень ей благодарен: сам бы не заказал данное издание, потому что мне категорически не понравилось название. Книга стоит того, чтобы быть прочтенной!




Книга прекрасна тем, что ее можно читать, и «проблема» будет решаться сама по себе по мере прочтения. Это не как «волшебные» кроссовки, которые, по словам производителя, устроены так, что если ты в них ходишь, то ягодицы становятся подтянутыми. Моя знакомая честно сносила уже две пары, но результата пока нет. Здесь же я могу утверждать: даже после прочтения вам уже будет легче. Осознание источника проблемы и методов выхода из них приходит еще на половине книги. Чем не волшебство?


Для кого эта книга:


Для всех, кто откладывает на потом, — видимо это один из лучших учебников для самостоятельного решения проблемы с прокрастинацией.

Психологи, коучи — готовая методика для работы с клиентами, у которых имеется данная проблема, плюс взгляд на нее с другой стороны.


О книге одним предложением: уникальное издание, позволяющее легко перестать откладывать дела на потом с помощью одного факта своего прочтения.


OZON.ru - Книги | Легкий способ перестать откладывать дела на потом | Нейл Фьоре | The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play |OZON.ru - Книги | Легкий способ перестать откладывать дела на потом | Нейл Фьоре | The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play |
Фото:

Чтобы комментировать, заполните Имя и Фамилию в профиле