Регистрация /

Как правильно распланировать 2018 год

Версия для печати
Как правильно распланировать 2018 год

Когда, как не в начале нового года, вспомнить все, что произошло в старом, извлечь из этого урок и распланировать жизнь на ближайшие 12 месяцев? 

Для этого потребуется совсем немного:

1. Около 3 часов, которые будут отведены на дело. При этом, важно, чтобы Вы находились в тишине и исключили все, что могло бы отвлекать.

2. Лист А 4, разноцветные стикеры. Если Вам удобней набирать текст на компьютере – не отказывайте себе в этом, но, все же, рекомендуется использовать именно бумагу.

3. Цветные ручки, фломастеры.

4. Поверхность, чтобы разместить записи и канцелярию (стол, пол, доска).

5. Ваши домочадцы и друзья. Несомненно, это задание может выполняться и без их участия, но обсуждение с ними будет эффективнее.

Шаг 1. Проанализируйте события прошлого года

Память имеет свойство затираться. Поэтому, чтобы освежить воспоминания, стоит пересмотреть знаковые вещи. Это могут быть фотографии, переписка, подарки и многое другое. На это отводится 60 минут. Ставьте таймер – и начинайте!

В течение этого времени также постарайтесь ответить на следующее:

  • Какие события прошлого года наиболее значимые? Что подарило Вам наиболее яркие эмоции?
  • Какие сложности Вы преодолевали? Что ранило Вас? Что опечалило или разочаровало?
  • Что нового за прошедшие 12 месяцев Вы узнали? Чему удивились и поразились?

На рассмотрение каждого вопроса отводите не более 3 минут. Если рядом с Вами находится член семьи – обсудите с ним результаты.

Шаг 2. Визуализируйте ключевые моменты ушедшего года

На бумаге или в компьютере запишите следующее:

  • 5 главных событий – Ваши победы и достижения, которые стоит повторно отпраздновать.

  • 5 трудностей – вспомнив их, порадуйтесь, что они уже позади, после этого уничтожьте листок бумаги (файл), где они перечислены.

  • 5 уроков – подумайте, чему научила Вас жизнь за ушедшие 12 месяцев? Запомните это и вынесите как можно больше пользы для себя.

Шаг 3. Оцените свою жизнь на данном ее этапе

Для начала, перечислите все сферы Вашей жизни и попытайтесь определиться со степенью удовлетворения каждой из них по шкале от 1 до 5. Они могут быть абсолютно любые, к примеру, работа, хобби, семья, друзья, личная жизнь, физическое здоровье и эмоциональное состояние, общение и многое другое.

Постарайтесь аргументировать для себя проставленный бал. Если он низкий, стоит понять, чего именно не хватает, чтобы он был выше, что необходимо изменить? Если он достаточно высок, важно решить, что нужно делать для его поддержания на достаточном уровне.

Все нюансы следует отметить в записях.

Шаг 4. Определитесь с задачами на будущий год

Ответьте на следующее:

1. Чего бы Вы хотели достичь? Чему научиться? Записывайте абсолютно все, что приходит на ум, поскольку это – Ваш личный список. Пусть он будет большим.

2. Подумайте, какие вещи (3-5) могут сделать Ваш год самым лучшим? Думайте очень тщательно. Этот список должен быть коротким и главным.

Для ответа на каждый вопрос выделите не больше трех минут, после чего перечитайте второй список и постарайтесь сформулировать желания как можно четче. Подумайте над критериями, по которым Вы будете определять удачный их исход.

После этого определите свои мотивы. Для каждой цели из короткого списка придумайте три причины, которые заставят Вас их достичь и двигаться дальше. Если Вы будете четко знать, ради чего работаете, продолжать свой путь к достижению желаемого станет намного легче.

Шаг 5. Наметьте направление

Составьте свой собственный план действий по реализации желаемого. Для этого проработайте следующие пункты:

1. Ключевые точки на каждый квартал, которые станут признаком того, что Вы двигаетесь дальше.

2. Новые навыки. Чему Вам нужно будет научиться, чтобы достичь своих целей? Какие навыки для этого потребуются?

3. Связи. Кто поддержит и поможет Вам? С кем следует наладить связь, а кого следует оставить в прошлом году?

4. Вредные привычки. От чего следует избавиться в первую очередь?

Возьмите отдельный большой лист и выпишите туда основные цели. Поставьте уведомления в своем календаре через квартал, полгода и девять месяцев, чтобы следить за своим прогрессом.

Вот и все! Сейчас на Вашем столе лежит лист со всеми уроками прошлого и целями на будущее. Старайтесь не прятать его, а держать на видном месте, чтобы мониторить, чего Вы уже смогли достичь и какие вершины Вас ждут впереди.


Последние отзывы (0)