Регистрация /

7 действенных способов освободить место в голове

Версия для печати

Иногда груз мыслей, «засевших» в голове, заставляет нас чувствовать себя потерянными и несобранными. Всплывая раз за разом, они не дают нам начать выполнение новых задач, вызывая тем самым хаос в голове и накопление нерешенных вопросов. Таким образом, «навешивая на себя обезьян» (психологи так называют подобные действия), мы с каждым днем все больше усложняем себе жизнь. Если Вы чувствуете, что Вам уже трудно справляться с таким «зоопарком» у себя на плечах, то следующие семь пунктов помогут вернуть мыслям ясность.

7 действенных способов освободить место в голове

Начните записывать

Конечно, ежедневника под рукой может и не оказаться, но возникшую мысль можно записать в телефон, плеер, диктофон, на завалявшиеся чек или квитанцию. Таким образом, идея, которая может пригодиться в перспективе, будет «увековечена», не потеряется и, самое главное, не будет мешать думать о более актуальных вопросах.

Делайте ревизию в конце недели

Выделите в конце недели время на то, чтобы разложить все по полочкам, расставить плюсы и минусы, отметить успехи и провалы. Таким образом Вы сможете следить за всем, упорядочивая мысли.

Смотрите в будущее

Применяйте навыки постановки целей, которые, кстати, можно приобрести на нашем тренинге, для того чтобы превращать свои намерения в настоящие долгосрочные цели. Это поможет выстроить иерархию целей и освободить место в голове.

Приучайте себя к порядку

Ежедневный огромный поток информации способен наводнить голову и сотворить там хаос. Классифицируйте задачи по степени их важности и срочности. Незначительные, рутинные лучше не накапливать, чтобы потом не попасть под снежный ком нерешенных мелочей.

Контролируйте понимание своих действий

Не спешите приступать к выполнению какого-либо дела, если четко не представляете, зачем Вам это нужно, как это сделать и каков должен быть результат. Осознание того, для чего Вы что-то делаете, способно помочь привести мысли в порядок.

Составляйте алгоритмы

Не бойтесь, сложные науки здесь ни при чем. Просто сформулируйте для себя принципы отбора и оценки стоящих, питающих ум идей. Остальные безжалостно отсеивайте, избегая их нагромождения.

Доводите начатое до конца

Не используйте все перечисленные выше пункты поодиночке. Вы только добавите себе «обезьян», оставляя зафиксированные мысли на потом. Обрабатывайте их целиком, и Вы обязательно добьетесь положительного результата!


Дмитрий Ковригин


Последние отзывы (0)